Poprzednia

ⓘ Scyzoryki (ćwiczenie)




Scyzoryki (ćwiczenie)
                                     

ⓘ Scyzoryki (ćwiczenie)

  • Kładziemy się na plecach, nogi wyprostowane i złączone, ramiona wyprostowane i złączone za głową.
  • Powracamy do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy w serii.
  • Unosimy jednocześnie nogi i ramiona w górę, zbliżając klatkę piersiową do kolan.

Ćwiczenie wykonywane jest w różnych wariantach, np.:

  • scyzoryki z nogami ugiętymi w stawach kolanowych
  • scyzoryki z rękami opuszczonymi wzdłuż tułowia
  • scyzoryki obciążeniem z piłką lub kettlami
  • scyzoryki z wyprostowanymi rękami i nogami
                                     
  • znane są szwajcarskie scyzoryki Gerwazy z poematu Pan Tadeusz Adama Mickiewicza nazywa swój rapier scyzorykiem Scyzorykami są nazywani mieszkańcy
  • na Litwie, Węgrzech i Rumunii, pamiątki z łagrów i więzień sowieckich: scyzoryki karty, sztućce itp. Jest też mundur gen. Sikorskiego wyłowiony z morza
  • o dwóch ostrzach. Rzut franciską nie był łatwy i wymagał długotrwałych ćwiczeń Broń obracała się w powietrzu, a ostrze trafiało do celu w odległości
  • wszechstronnym treningiem. Podobnie jak używanie szabli do cięcia łóz także ćwiczenia z lancami do pierścienia było treningiem i sprawdzianem umiejętności jeździeckich
  • według niego interpretowane jako poważny projekt polityczny, ale jako ćwiczenie z dialektycznego myślenia o polityce, wyjaskrawiające wszelkie jego zagrożenia
  • fotografiach przedstawionych przez IDF widać sztylety, noże kuchenne i scyzoryki Według Izraelczyków, aktywiści rzucali do żołnierzy także granatami oszałamiającymi

Użytkownicy również szukali:

hollow body, superman ćwiczenie,

...
...
...